增强孩子免疫系统的 3 种方法
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在我们经营 Glovida 业务的几年里,我们有很多机会与许多木乃伊交谈,并收集了对他们关心的一些问题的见解。我们相信这些是许多人都会认同的事情,并且很高兴与我们的许多朋友和粉丝分享。是的,他们说,关怀就是分享。我们相信彼此分享、关心和滋养——不仅是身体上的,还有精神上和情感上的。
无论您是为人父母,还是有朋友或兄弟姐妹为人父母,都不难看出孩子生病时会给父母带来怎样的损失——如果两个或两个以上同时生病,那就是双重打击!我们都知道预防胜于治疗!但我们该如何“预防”呢?
方法#1:进来的……必须出来
小时候,父母常说“吃得脏,长大”;它广义上是指让我们自己吃东西或接触任何东西,让我们的身体相应地建立免疫力,以应对成长过程中的任何疾病或生活中的逆境。对于今天的孩子们来说,这种哲学可能不再那么正确。然而,吃得好仍然是身体健康的根本。摄入好东西,身体就会受益。反之亦然……所以,少吃糖(当它们变得太高时,我们会因为追着它们而感到太累)并放弃油炸食品(是的,包括炸薯条!)。用糖果换取免疫软糖,用炸薯条换取美味的益生菌巧克力球(是的,有这样的东西!)——它们为孩子们带来快乐;味道好,对身体也有好处。
方法#2:一切从家里开始
苹果不会落到离树不远的地方。因此,在您开始对孩子的任何坏习惯大喊大叫之前……(您知道我们要在这里说什么。所以我们不会继续……:p)在家中培养健康的习惯,并以身作则。按时吃饭,多吃蔬菜和水果,多喝水,减少使用 iPad 的时间,早点睡觉等等。你知道这一切。现实是,有时候这很艰难,在工作了一整天之后,我们只想让自己放松一些——而不是做我们应该做的“好事”。但是,当我们选择吃饼干和薯条、狂看Netflix连续剧,或者只是懒洋洋地躺在沙发上并推迟淋浴时,我们就会发现我们的行为可能会发生变化。我们告诉孩子们这些是“良好行为”(尽管我们用嘴对他们说的话!)。所以,也许是时候认真审视一下自己,看看是否需要做出一些改变;从你自己开始。 #坚韧的爱
一个简单的起点就是为家人储备免疫力增强剂。如果孩子还小,最好让他们开始服用优质益生菌。还要准备一些应急用品,以应对偶尔的咳嗽和喉咙痛。
方法#3:你必须移动它,移动它
花时间在户外呼吸新鲜空气!一家人去散步;或者,如果您愿意,可以升级并慢跑,甚至骑自行车和游泳。锻炼有助于保持身体健康,增强抵御病毒和疾病的能力;这是增强免疫力的最佳方法之一。更不用说显而易见的是,与家人一起锻炼也是极好的亲子时光!如果这听起来太无聊,那就开始和孩子们一起使用牙线(跳舞,而不是牙齿!)——让他们教你这些动作!这样做的时候享受一些乐趣。谁在乎你看起来傻不傻。
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