你知道吗？超过三分之一的新加坡人患有高血压，其中 54% 的人并不知道自己患有高血压？

心脏健康至关重要，及早采取措施可以预防严重并发症的发生。

什么是高血压？

图片来源：美国仇恨学学会

高血压，也称为高血压病，是导致其他心脏病和中风相关死亡的主要原因之一。当血压持续偏高时，心脏需要更费力地泵血。这会导致心肌增厚，随着时间的推移损伤动脉，并增加患冠状动脉疾病、心力衰竭、心脏病发作和中风的风险。（世界心脏联盟，2025）

有哪些症状？ 

高血压是一种“沉默的杀手”，很少出现症状。虽然可能会出现头痛、头晕、胸痛、心悸和流鼻血等症状，但这些症状也可能与其他疾病有关。

高血压可能导致一系列健康问题（ 《高血压带来的健康威胁》，2025），例如：

中风

• 由于血管堵塞甚至脑出血，导致大脑供血不足。

心脏病发作

• 当心脏供血严重受阻时，就会发生这种情况。
• 冠状动脉阻塞是由于脂肪、胆固醇和其他物质在冠状动脉中积聚造成的。

心脏衰竭

• 心肌泵血功能不足。
• 结果，身体无法获得所需的氧气。
  

冠状动脉疾病（CAD）

• 当脂肪沉积物（称为斑块）在血管中积聚时，就会形成血管炎。
• 这会减少流向心脏的血液，并最终可能导致心脏功能受损。

肾衰竭

• 肾脏无法过滤血液中的废物。
• 随着时间的推移，这些废物会在体内积聚，可能致命。

在这些健康问题出现之前，可以通过定期监测血压（用于监测高血压）和心电图（用于监测心脏健康）来减轻这些问题。

我应该追踪哪些数据？

在监测心脏健康方面，需要跟踪的两个重要指标是血压和心电图（ECG） 。

血压测量的是血液流经动脉时产生的压力，它能反映心脏的整体健康状况。高血压，也称为高血压症，可能意味着心脏泵血过度，导致心脏和动脉承受过大压力。低血压，也称为低血压症，会减少流向重要器官的血液，并可能引起头晕、昏厥等症状。

心电图测量心脏的电活动，有助于检测心脏异常。它可以检测心律失常（心脏跳动不规律）、心肌损伤（心肌受损迹象）以及其他疾病，例如心脏扩大、冠状动脉疾病和炎症。

血压和心电图监测结合起来，可以全面了解您的心脏健康状况，从而实现早期发现、及时干预和更好的长期疗效。

为什么追踪它很重要？

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早期发现有助于……

1. 预防严重和突发并发症

在发生重大心脏事件之前，心脏病可能不会出现任何预警症状。早期发现有助于识别潜在的健康风险，避免其发展成致命问题，例如心脏病发作或中风。

根据美国国家医学图书馆（NLM）的一项研究，早期诊断为高血压的成年人中，有三分之一（35.7%）血压控制良好，而其余64.3%的人血压控制效果较差。（Sia等人，2024）

2. 提供更多治疗方案

如果心脏病能及早发现，医生可以采用创伤较小、更有针对性的治疗方法。这些方法包括药物治疗、饮食调整和运动，可以延缓病情恶化。然而，一旦心脏病发展到晚期，治疗选择就仅限于创伤较大的手术，例如搭桥手术。

幸运的是，许多阻塞，即使是造成超过70%狭窄的阻塞，也可以通过药物治疗和生活方式调整相结合的方式安全有效地治疗。(MacDonald, 2025)

3. 提升长期健康效果

更好的健康结果与及时干预直接相关。早期治疗有助于保护心脏功能和承受体力活动的能力。

研究表明，早期接受治疗的患者通常预期寿命更长、住院次数更少、疾病发展速度更慢（Nzfro，2025）。因此，他们也更有可能继续保持积极的生活状态。

忽视轻微症状可能会延误潜在健康问题的发现，从而影响治疗效果，并增加发生严重并发症的风险。这可能导致严重的健康问题，例如心脏病或中风等心血管疾病。

为什么居家检测是必要的

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能够在医院或诊所追踪心脏数据固然理想。然而，对于心律不齐或血压骤升等异常症状，及时发现并治疗至关重要。

在家进行检测可以让你及时发现这些变化，从而跟踪你的心脏数据并与医生分享，以便进行更准确的诊断和早期干预。

这有助于个人，特别是那些出现不规则症状（心脏病 - 症状和病因，无日期）且症状时有时无的人：

• 及早发现，防止病情恶化。
• 捕获异常 及时处理，确保不遗漏任何事情。
• 向医生提供实时数据，使他们能够发现规律并做出更明智的决定。
• 实现更快、更准确的诊断，从而制定更好的治疗方案。
• 防止小问题演变成大健康问题

欧姆龙完整版（HEM-7530T）

图片来源：欧姆龙医疗保健

在家中，您可以使用欧姆龙Complete（HEM-7530T）进行健康监测。这款监测工具可同时测量血压和心电图。它还配备了房颤（AFib）检测功能，这项功能对于识别常见但常被漏诊的中风风险因素至关重要。

欧姆龙是全球销量第一的血压计品牌。欧姆龙Complete HEM-7530T血压计经临床验证，灵敏度高达98%，特异性达97%（Lau et al., 2013），深受医疗专业人士信赖。它还具备蓝牙连接功能，可与欧姆龙Connect应用程序同步，方便您随时管理、追踪和分享健康数据。

心脏健康至关重要。现在就去做检查吧！

参考：

冠状动脉疾病 (CAD) - 症状和病因 | 伊丽莎白山医院。(无日期)。伊丽莎白山医院。https ://www.mountelizabeth.com.sg/conditions-diseases/coronary-artery-disease/symptoms-causes 

充分利用家庭血压监测。（无日期）。梅奥诊所。https ://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20047889 

高血压带来的健康威胁。(2025年3月5日)。美国心脏协会。https ://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/health-threats-from-high-blood-pressure 

心脏病——症状和病因。（无日期）。梅奥诊所。https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/symptoms-causes/syc-20353118 

HL Assurance Pte. Ltd.（2025年6月20日）。高血压：风险、病因和治疗。HL Assurance。https ://www.hlas.com.sg/high-blood-pressure-stroke-heart-attack/ 

Lau, JK, Lowres, N., Neubeck, L., Brieger, DB, Sy, RW, Galloway, CD, Albert, DE, & Freedman, SB (2013). iPhone 心电图应用程序用于社区筛查以检测无症状性房颤：一种预防卒中的新技术。国际心脏病学杂志，165(1), 193–194。https ://doi.org/10.1016/j.ijcard.2013.01.220 

MacDonald, MR (2025年5月9日)。非手术治疗逆转冠状动脉阻塞。哈利街心脏血管中心。https ://www.harleystreet.sg/blog/focus-healthcare-non-surgical-treatment-to-reverse-blocked-coronary-arteries/ 

Nzfro. (2025年6月9日). 心脏病预防中早期发现的重要性 - 多拉尔健康与保健中心（纽约州）。多拉尔健康与保健中心。https ://doralhw.org/2025/05/13/importance-of-early-detection-heart-disease/ 

Sia, CH, Simon, O., Loh, PH, & Poh, KK (2024). 新加坡动脉粥样硬化性心血管疾病概况。心血管医学前沿，11，1342698。https ://doi.org/10.3389/fcvm.2024.1342698 

世界心脏联盟。(2025年7月18日)。健康饮食与心脏健康 | 世界心脏联盟——营养、预防策略与全球行动。世界心脏联盟。https ://world-heart-federation.org/what-we-do/hypertension/