近年来，益生菌越来越受欢迎，益生菌补充剂和食品市场也在快速增长。有些人认为益生菌被过度炒作，而另一些人则坚信其潜在的健康益处。在本文中，我们将深入探讨益生菌，并探索其潜在的健康益处。
什么是益生菌？
简而言之，益生菌就是人们通常所说的“友好细菌”或“好细菌”。这些细菌天然存在于人体内，有助于确保肠道正常运作。一些常见的益生菌菌株包括乳酸杆菌和双歧杆菌。益生菌通常有助于保护我们的身体免受“坏”细菌或其他病菌引起的感染。益生菌还被证明具有潜在的健康益处，例如改善消化功能和增强免疫系统。
益生菌如何发挥作用？
为了了解益生菌如何发挥作用，我们首先需要了解它们如何与我们的肠道相互作用。
我们的肠道由数以万亿计的细菌、病毒和真菌组成，它们统称为微生物群。其中一些微生物有害，而另一些则有益。我们的身体不断地努力在体内“好”和“坏”的微生物之间达成健康的平衡。
当“坏”菌过度生长导致肠道菌群失衡时，我们的消化系统和免疫系统可能会出现问题，例如腹泻和感染。因此，益生菌可以通过增加“有益”微生物的数量并减少有害微生物的数量来帮助恢复肠道菌群的平衡。这种平衡对免疫系统、消化系统和整体健康都有积极的影响。
如何选择合适的益生菌？
选择益生菌时，需要考虑以下一些因素：
菌株类型：不同菌株的益生菌具有不同的健康益处。例如，有些菌株更有利于改善消化功能，而另一些菌株则更有利于增强免疫系统。为了获得整体健康益处，您可以考虑选择含有多种“有益”菌株的组合。
菌落形成单位(CFU) ：CFU 指的是菌落形成单位，用于衡量产品中益生菌的活性数量。选择菌落形成单位 (CFU) 较高的产品，可以确保摄入足够的有益微生物。
输送系统：如果益生菌在穿过肠道时无法在恶劣的环境中存活，仅靠高菌落形成单位 (CFU) 可能还不够。因此，确保益生菌被良好包裹也很重要，以防止它们在到达预期作用部位之前被杀死。
储存条件：有些益生菌需要冷藏，有些则可常温保存。请务必选择适合您储存条件的产品。
咨询医疗保健专业人员：如果您仍然不确定，最好在服用益生菌之前咨询医疗保健专业人员（如医生或药剂师），以确定它们是否适合您。
有哪些潜在的副作用和需要注意的事项？
益生菌通常被认为是安全的，但也存在一些潜在的副作用，需要注意。在某些情况下，人们可能会对某些益生菌菌株产生过敏反应，益生菌也可能与某些药物发生相互作用。
以下是人们可能选择不服用益生菌的几个原因：
免疫系统减弱：如果您因慢性疾病或化疗等医疗原因导致免疫系统减弱，则感染的风险可能会更高。
益生菌过敏：有些人可能对某些益生菌菌株过敏，并可能出现皮疹或呼吸困难等过敏反应。如果您在服用益生菌后出现过敏反应，请务必停止服用并咨询医疗保健专业人士。
您正在服用某些药物：某些药物（例如抗生素）可能与益生菌发生相互作用。如果您正在服用任何药物，请务必在服用益生菌前咨询您的医疗保健专业人员。
如果您仍然不确定，请咨询医生或药剂师等医疗保健专业人员，看看益生菌是否适合您。
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VIVOMIXX 益生菌 - 一款高效益生菌食品补充剂，由 8 种活性乳酸菌和双歧杆菌菌株组成，有助于恢复肠道菌群平衡。它蕴含德西蒙益生菌配方，这是全球研究最广泛的益生菌之一。
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TS6 益生菌配方由 6 种益生菌菌株组成，这些菌株采用特殊发酵技术培育，协同作用，可克服多种肠道健康问题，促进消化。胶囊中的健康菌株可促进排便顺畅，促进新陈代谢，帮助消化，并改善成人和儿童的乳糖不耐症。
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Lacteol Fort 能有效、快速地缓解急性和慢性腹泻。它含有 100 亿嗜酸乳杆菌 LB 菌株，这是一种益生菌菌株，能够激活胃部有益菌，促进肠道健康，并解决与消化相关的问题，例如消化不良、腹泻、肠易激综合征 (IBS) 和胃部不适。Lacteol Fort 能够促进肠道健康，并保护人们免受旅行者腹泻的困扰。
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结论
益生菌对肠道菌群和整体健康有积极的影响。虽然益生菌通常被认为是安全的，但选择合适的益生菌至关重要，它们能够最大限度地发挥您的身体功效，同时将副作用降至最低。如果您想了解更多信息，请随时联系您的医疗保健专业人员或我们友好的Glovida药剂师，了解益生菌是否适合您。
